MARNYS Magazine. Revista de salud, belleza y bienestar - Página 8 de 9

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Combatir el estrés

Cuando a nuestro cuerpo se le exige una carga extra de energía por presiones en el trabajo por estrés emocional, el organismo agota las reservas de energía y, en consecuencia, las reservas de vitamina B, lo que nos vuelve vulnerables a padecer depresión, insomnio o irritabilidad. Para evitarlo, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina A, B y C y minerales como el potasio, magnesio y calcio. Además, debes acostumbrarte a practicar un poco de ejercicio y hacer cosas hermosas que te gusten para relajarte, caminar, hablar por teléfono con personas queridas, ir al cine… LEER

Aceites alimentarios, un sinfín de nutrientes

El uso y consumo de aceites provenientes de plantas oleaginosas se ha venido desarrollando a lo largo de miles de años. Hoy en día, sabemos que el consumo de estos aceites unidos a otras sustancias cumplen un sinfín de funciones vitales para el cuerpo humano. LEER

Aceites alimentarios, un sinfín de nutrientes

Los Aceites esenciales puros y naturales

La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales destilados de las plantas aromáticas para favorecer un equilibrio y un estilo de vida saludable. Pero, ¿cómo se consiguen los aceites esenciales?, ¿cómo se utilizan?. En este artículo te enseñamos a usarlos para disfrutar de sus beneficios. LEER

Los aceites esenciales puros y naturales

La Jalea Real, fuente de vitalidad

La Jalea Real es un líquido producido por una mezcla de las secreciones de las glándulas de las abejas obreras. Es el único alimento que consume la reina durante toda su vida. Es una valiosa fuente de vitaminas del complejo B y aporta grandes cantidades de oligoelementos y sustancias con capacidad hormonal. Posee ácidos grasos insaturados y flavonoides, poderosos antimicrobianos que protegen al producto de su descomposición. LEER

La jalea real, fuente de vitalidad

La Importancia de los Elementos Ionizados en los seres vivos

Todos los nutrientes que el hombre necesita para vivir de forma saludable se encuentran en la tierra. Existe un equilibrio perfecto entre estos minerales y las necesidades de nuestro organismo. Sin embargo, hay ciertas circunstancias que empobrecen la tierra y los minerales desaparecen de forma paulatina. Si queremos mantenernos sanos es vital que tomemos estos minerales de forma equilibrada LEER

La Importancia de los Elementos Ionizados en los seres vivos

La sociedad de la colmena

De pocos animales, y menos aún de insectos, se pueden decir alabanzas mayores que de las abejas. No sólo por su estructura social y organización del trabajo en la colmena. Cuanto mejor conocemos a las abejas, más nos sorprenden. Este artículo muestra cómo viven y trabajan las abejas, un ejemplo perfecto de organización del trabajo. LEER

La sociedad de la colmena

Combate la astenia primaveral

Un trastorno temporal relacionado con el cambio horario y el aumento de temperatura. La Astenia Primaveral se caracteriza por una serie de síntomas relacionados con la fatiga que afectan a un gran número de personas durante la estación primaveral. Te damos unos consejos para superarla de una manera saludable. LEER

Astenia primaveral. Cómo combatirla