MARNYS Magazine. Revista de salud, belleza y bienestar - Página 6 de 9

Magazine Marnys

Los Radicales Libres y el Estrés Oxidativo

Un radical libre es un átomo con un número impar de electrones o que tiene un electrón libre y desempeñan un papel importante y positivo en muchos procesos celulares. Pero es muy reactivo y puede causar daño a las células, actuando directamente sobre las moléculas de ADN. Disponemos de una maquinaria enzimática encargada de eliminarlos, pero si nuestras defensas antioxidantes no pueden contrarrestarlos, la célula no es capaz de superar ese daño, ni recuperar su función y la célula puede morir.
El estrés oxidativo, por tanto, es la consecuencia de un aumento en la producción de radicales libres, de una reducción de los sistemas antioxidantes de nuestro organismo o de una combinación de ambos. LEER

El deporte y un buen estado nutricional

El bienestar de tu cuerpo está determinando por las necesidad de vitaminas y minerales que éste necesita, junto a tus necesidades deportivas. Tu cuerpo en perfecto funcionamiento es nuestra meta, la tuya, superarte. LEER

Cómo acabar con los gases intestinales

La aerofagia es una afección muy común en la población en general, que puede resultar muy molesta, y pueden llegar a ocasionar problemas importantes a nivel social. Aunque disponemos de mecanismos suficientes para eliminar y absorber todo el gas sobrante, en ocasiones este equilibro puede romperse. Te explicamos qué nos causa exceso de gases y cómo podemos evitarlos LEER

MARNYS - Equilibrio digestivo

Dejar de fumar. Una ayuda natural y Ecológica

La estrategia para el uso de los Aceites Esenciales en la Cesación Tabáquica, se basa en la estimulación indirecta vía inhalatoria de donde se encuentran localizadas las Neuronas que liberan dopamina (sustancia química-neurotransmisor-), las cuales, en ausencia de nicotina tienen su actividad mermada, manifestando síntomas que hacer recaer de nuevo en su consumo. LEER

Este invierno abriga tus defensas

Es momento de empezar a protegerse de las bajas temperaturas y de evitar los tan temidos catarros o gripes. Abrígate y protégete del frío tanto por dentro como por fuera. En Marnys, tenemos las soluciones perfectas para esta época del año, productos totalmente naturales que harán que sólo te preocupes de disfrutar en estas fechas. LEER

Marnys abriga tus defensas

Un otoño con más energía que nunca

El otoño es una época de grandes cambios, la transición de los largos días de verano y el descenso de temperaturas al finalizar las vacaciones, provoca alteraciones en nuestro humor y organismo, generando un descenso de las defensas, mayor cansancio y apatía. Pero esta vuelta a la rutina puede ser una gran oportunidad para cumplir objetivos, disfrutar de largos paseos y organizar de nuevo nuestros hábitos y cuidados para enfrentarnos así a nuevos retos. En Marnys, nos proponemos que la cuesta de septiembre sea más corta ayudándote con toda nuestra experiencia y una gran selección de productos. LEER

Marnys con más energia

Onagra. La planta de la mujer

De las semillas de la onagra (también llamada prímula) se obtiene mediante presión en frío, un escaso y valiosísimo aceite extremadamente rico en Ácidos Grasos Esenciales. Innumerables investigaciones y estudios llevados a cabo en los últimos 20 o 30 años en diferentes países demuestran la eficacia, sin efectos secundarios adversos, de la onagra en el tratamiento del síndrome premenstrual y en el estado de ánimo, aliviando la irritabilidad, ansiedad, … Pero estas no son sus únicas propiedades… LEER

Onagra. La planta de la mujer

Los Beneficios de Caminar, todo un Arte.

El arte de caminar radica en sentir cómo podemos dedicarnos un tiempo, liberarnos de tensiones, dónde tenemos la posibilidad de sentir nuestro cuerpo en cada paso, dónde, a medida que avanzamos, paso a paso, nos sentimos más ágiles, nos damos cuenta de que nuestros músculos nos descargan tensiones… La continuidad de este proceso, nos ayudará a conseguir una estabilidad y bienestar día a día. LEER

Marnys. Los beneficios de caminar, todo un Arte

Ácidos Grasos Esenciales. Las grasas buenas

Para la mayoría de las personas, “grasa” es una palabra con una connotación negativa. Pero no todas las grasas son malas. Entre las comúnmente llamadas buenas se incluyen las grasas conocidas como “ácidos grasos esenciales”. Si ingerimos el tipo correcto de grasas, en las cantidades y proporciones adecuadas, y las preparamos empleando los métodos correctos, éstas nos mantienen sanos. LEER

Decir adiós a los kilos de más es posible

Los especialistas en Nutrición y Dietética nos dan las claves para alcanzar y mantener un peso saludable todo el año, dado que si no hacemos nada ahora, cada vez será más complicado perder ese peso no deseado. LEER

Marnys. Nutrición y Diétetica, adiós a los kilos de más