BLOG

Seguro que en más de una ocasión has escuchado a tu médico o a algún pariente cercano hablar sobre la combinación de prebióticos y probióticos. ¿Cuál es la función de cada uno de ellos y cómo benefician a nuestra salud?

Si permanecemos algunos días sin salir de casa debido a factores externos, muchas personas pueden experimentar episodios de estrés y ansiedad y, para aliviarlos, han recurrido pueden recurrir a comer más y peor.

El incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos si nos exponemos a ellas durante un largo periodo de tiempo.

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. Detectar esta enfermedad a tiempo, realizar un tratamiento adecuado y llevar un control constante, son pautas fundamentales. Conoce sus causas y cómo controlar la presión arterial alta.

El zinc es un micronutriente presente en todas las células de nuestro cuerpo y es esencial para mantener sano nuestro organismo. Puesto que no tenemos reservas de zinc, es necesario consumirlo como parte de nuestra dieta bien con alimentos o con suplementos alimenticios.

La actividad física regular ayuda a que nuestro metabolismo trabaje correctamente y a reducir el estrés y la ansiedad que podemos sentir en estos días. Tanto si eres deportista habitual como si simplemente te gusta practicar ejercicio con frecuencia, debes tener en mente ciertas pautas para mantener tu buen estado físico durante este confinamiento.

Los músculos necesitan de movimientos continuos, ya que de lo contrario pueden correr el riesgo de ir perdiendo masa. Descubre algunas recomendaciones y sugerencias de rutinas para hacer en casa y no perder la tonicidad y masa muscular.

Descubre qué ocurre en nuestro sistema muscular si dejamos de entrenar. Algunas situaciones nos pueden forzar a adaptar nuestras rutinas, especialmente de aquellos que practican deporte regularmente, bien en el exterior o en gimnasios. Es por esto que nuestros músculos pueden sufrir cambios, que se acentúan si esa actividad física cesa.

Para gozar de buena salud, es imprescindible tener un buen estado anímico y mental. En esto influyen directamente la serotonina y la melatonina, cuya producción depende del triptófano. Conoce por qué es importante este aminoácido en tu cuerpo y dónde encontrarlo.

El sistema inmune es la compleja red de defensa que tiene nuestro cuerpo frente a agresiones externas. La Equinácea tiene entre sus beneficios el normal funcionamiento del sistema respiratorio y el mantenimiento de una función inmunológica.

Ansiedad, estrés, trastornos del sueño… Los psicólogos se preguntan ¿puede una crisis sanitaria mundial alterar nuestro equilibrio mental? 

El día 7 de abril es sinónimo de salud. Una fecha que conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que se centra en concienciar en la necesidad de mantener y desarrollar hábitos de vida saludables para una mejor calidad de vida.