Betacarotenos: descubre por qué serán tu gran aliado este verano
24 julio, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaPuede que hayas escuchado alguna vez la palabra betacaroteno, y que la asocies a la zanahoria. ¿Sabes cuáles son sus propiedades y la relación que guardan con la vitamina A?Arándanos y su utilidad para tu organismo
21 julio, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaLos arándanos azules o rojos tienen numerosas ventajas gracias a sus propiedades antioxidantes. Te contamos todo lo que esta fruta te puede aportar y sus efectos positivos.Diez consejos para cuidarte al viajar
10 julio, 2020 | Vida SanaSea cual sea el medio de transporte que utilices para llegar a tu destino vacacional, el éxito de un viaje reside en una buena planificación. Desde MARNYS te ofrecemos diez consejos que te ayudarán a disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos.¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo?
1 julio, 2020 | Vida SanaEl cáñamo es originario de Asia y se le han atribuido propiedades diversas. La composición en ácidos grasos esenciales Omega 6 y Omega 3 del aceite de sus semillas tiene efectos positivos en nuestro organismo.Cistitis: tipos, síntomas, causas y tratamientos
15 junio, 2020 | ¿Sabías que?Con la llegada del verano se vuelve más común padecer cistitis. Existen diversas causas que provocan su aparición, pero también ciertos hábitos que puedes hacer para prevenir que esto ocurra o que alivien sus síntomas.Prebióticos y probióticos: ¿cuál es su diferencia?
1 junio, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaSeguro que en más de una ocasión has escuchado a tu médico o a algún pariente cercano hablar sobre la combinación de prebióticos y probióticos. ¿Cuál es la función de cada uno de ellos y cómo benefician a nuestra salud?¿Cómo ha afectado el confinamiento y la ansiedad a nuestro peso?
22 mayo, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaSi permanecemos algunos días sin salir de casa debido a factores externos, muchas personas pueden experimentar episodios de estrés y ansiedad y, para aliviarlos, han recurrido pueden recurrir a comer más y peor.
La luz azul de las pantallas y el efecto que tiene en nuestros ojos
21 mayo, 2020 | Vida SanaEl incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos si nos exponemos a ellas durante un largo periodo de tiempo.Hipertensión. La importancia de conocer tu presión arterial
13 mayo, 2020 | Vida SanaCada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. Detectar esta enfermedad a tiempo, realizar un tratamiento adecuado y llevar un control constante, son pautas fundamentales. Conoce sus causas y cómo controlar la presión arterial alta.Zinc. Mineral esencial para nuestro organismo
28 abril, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaEl zinc es un micronutriente presente en todas las células de nuestro cuerpo y es esencial para mantener sano nuestro organismo. Puesto que no tenemos reservas de zinc, es necesario consumirlo como parte de nuestra dieta bien con alimentos o con suplementos alimenticios.Qué hacer para no perder tu masa muscular
16 abril, 2020 | MARNYS con el deporteLa actividad física regular ayuda a que nuestro metabolismo trabaje correctamente y a reducir el estrés y la ansiedad que podemos sentir en estos días. Tanto si eres deportista habitual como si simplemente te gusta practicar ejercicio con frecuencia, debes tener en mente ciertas pautas para mantener tu buen estado físico durante este confinamiento.Ejercicios para mantener la masa muscular
16 abril, 2020 | MARNYS con el deporteLos músculos necesitan de movimientos continuos, ya que de lo contrario pueden correr el riesgo de ir perdiendo masa. Descubre algunas recomendaciones y sugerencias de rutinas para hacer en casa y no perder la tonicidad y masa muscular.¿Qué sucede cuando un músculo se “entrena” y luego se “desentrena”?
15 abril, 2020 | MARNYS con el deporteDescubre qué ocurre en nuestro sistema muscular si dejamos de entrenar. Algunas situaciones nos pueden forzar a adaptar nuestras rutinas, especialmente de aquellos que practican deporte regularmente, bien en el exterior o en gimnasios. Es por esto que nuestros músculos pueden sufrir cambios, que se acentúan si esa actividad física cesa.Triptófano. ¿Por qué es importante en nuestro estado de ánimo?
13 abril, 2020 | Vida SanaPara gozar de buena salud, es imprescindible tener un buen estado anímico y mental. En esto influyen directamente la serotonina y la melatonina, cuya producción depende del triptófano. Conoce por qué es importante este aminoácido en tu cuerpo y dónde encontrarlo.La equinácea para poner "a punto" el Sistema Inmune y Respiratorio
13 abril, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaEl sistema inmune es la compleja red de defensa que tiene nuestro cuerpo frente a agresiones externas. La Equinácea tiene entre sus beneficios el normal funcionamiento del sistema respiratorio y el mantenimiento de una función inmunológica.¿Cómo mantener tu estado de ánimo durante el confinamiento?
13 abril, 2020 | Vida SanaAnsiedad, estrés, trastornos del sueño… Los psicólogos se preguntan ¿puede una crisis sanitaria mundial alterar nuestro equilibrio mental?Día Mundial de la Salud: nuestro cuidado, es tarea de todos
6 abril, 2020 | Vida SanaEl día 7 de abril es sinónimo de salud. Una fecha que conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que se centra en concienciar en la necesidad de mantener y desarrollar hábitos de vida saludables para una mejor calidad de vida.
Astenia primaveral. ¿Qué es y por qué se produce?
6 abril, 2020 | ¿Sabías que?La llegada a la primavera con el cambio horario y el aumento de temperatura, puede afectar a nuestro organismo con síntomas como tristeza, fatiga o pérdida del apetito. Descubre por qué algunas personas pueden padecer este trastorno conocido como astenia primaveral y cómo afecta al organismo.Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?
1 abril, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaLa vitamina D es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y para el normal funcionamiento del sistema inmune. ¿Sabías que la luz ultravioleta que irradian los rayos solares activa la vitamina D? Descubre por qué ocurre esto y mucho más sobre este nutriente.
¿Cómo funciona el Sistema Inmune? Tus defensas “a punto”
30 marzo, 2020 | Salud, nutrición y dietéticaNuestro organismo está expuesto constantemente a la potencial invasión de virus, bacterias u hongos que pueden llevarnos a enfermar. Hay ciertos signos que pueden indicarnos si nuestras defensas están bajas para hacerles frente.
