La vitamina B12 y su importancia en la dieta vegetariana
11 mayo, 2022La vitamina B12 es fundamental para la dieta y en especial para las personas vegetarianas y veganas. Descubre el por qué.Cistitis y deporte, cómo afectan las infecciones urinarias al ejercicio físico
4 mayo, 2022Descubre si ciertos deportes o factores relacionados con el ejercicio pueden favorecer las infecciones urinarias, y qué recomendaciones seguir para practicar ejercicio si ya tienes cistitis.Suplementos en el embarazo, ¿qué tomar?
20 abril, 2022Durante la preconcepción, embarazo, post-parto y lactancia, la demanda de nutrientes es más elevada. Una dieta saludable puede ser complementada con suplementos de vitaminas y minerales para equilibrar los requerimientos.Fertilidad femenina, ¿cómo favorecerla?
15 abril, 2022Con una buena alimentación y cuidando de nuestro estilo de vida, podemos ayudar a favorecer la fertilidad. Descubre qué factores influyen en la fertilidad femenina y qué alimentos e ingredientes pueden ayudar.Anosmia, ¿por qué se produce la pérdida de olfato y cómo recuperarlo?
14 marzo, 2022La pérdida del olfato o Anosmia, se presenta como un desarreglo del olfato que afecta a una gran parte de la población. Descubre cuáles son sus causas y cómo se trata para recuperarlo.Cobre y sus beneficios para la salud
26 enero, 2022El cobre es un oligoelemento que tiene un papel importante en el organismo. Descubre sus propiedades y qué alimentos lo contienen.¿Cómo afecta el aislamiento social a nuestra salud mental?
13 enero, 2022El aislamiento social tiene efectos significativos, sobre todo en nuestro estado de ánimo. ¿Cuándo supone un problema y qué recomendaciones podemos seguir?Colágeno, qué es y para qué sirve
27 diciembre, 2021El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de nuestros huesos y piel y es fundamental tanto para la movilidad osteoarticular como para el mantenimiento de la piel.Minerales, importancia en nuestro cuerpo
23 diciembre, 2021Los nutrientes son necesarios para el normal funcionamiento de los procesos de nuestro organismo. Los minerales no pueden ser sintetizados en el cuerpo y se deben obtener a través de la dieta.¿Cómo afecta la ansiedad a nuestro peso?
20 diciembre, 2021La ansiedad y el control del peso forman un círculo difícil de romper. Se suele recurrir a alimentos calóricos que sacian momentáneamente nuestra angustia, pero generan un sentimiento de culpa. ¿Cómo controlarlo?Beta Alanina para Deportistas: Propiedades, usos y evidencias científicas
8 octubre, 2021La Beta-alanina es un ingrediente alimentario de interés dentro del mundo deportivo, ya que su uso está muy extendido por sus propiedades de atenuar la fatiga muscular y aumentar la capacidad muscular durante el ejercicio.Arándanos y su utilidad para tu organismo
1 junio, 2021Los arándanos azules o rojos tienen numerosas ventajas gracias a sus propiedades antioxidantes. Te contamos todo lo que esta fruta te puede aportar y sus efectos positivos.Retención de líquidos. ¿Por qué sucede y cómo combatirla?
27 abril, 2021La retención de líquidos se produce cuando hay una acumulación excesiva de líquido en los tejidos. Suele suceder con mayor frecuencia en mujeres, ocasionando hinchazón de extremidades, cansancio y malestar.Cuídate como los astronautas. ¿Qué nutrientes se recomiendan para un viaje espacial?
9 marzo, 2021La nutrición y el bienestar físico y mental de los astronautas son aspectos fundamentales en la exploración espacial. ¿Qué nutrientes se recomiendan a los astronautas para que puedan rendir durante un viaje tan exigente?Inmunoglobulinas, ¿qué son y para qué sirven?
8 marzo, 2021Las inmunoglobulinas son proteínas que se encuentran en la sangre, la saliva, las lágrimas o la leche materna. Su función principal es reconocer los antígenos o sustancias extrañas para neutralizarlas.Comienza tu rutina de hábitos saludables y vida sana, ¿por dónde empezar?
4 enero, 2021Cada año nuevo toca hacer balance y pensar en los propósitos para los próximos doce meses. Tener motivación es esencial para cambiar ciertos hábitos y llevar una vida más saludable. ¿Te has planteado cómo comenzar?Sequedad Vaginal y Ácido Hialurónico
22 diciembre, 2020La sequedad vaginal es un fenómeno muy común, principalmente se asocia a mujeres de edad avanzada tras la menopausia, aunque puede ocurrir en edades más tempranas, normalmente derivado de cambios hormonales. El Ácido Hialurónico se encuentra naturalmente en nuestro organismo y tiene un importante papel en la hidratación y elasticidad de los tejidos.La vitamina E, tu mejor aliada para la piel
16 diciembre, 2020Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar al estado de nuestra piel. En este sentido, la vitamina E es un gran aliado, principalmente gracias a su poder antioxidante y en la protección de factores que dañan la piel como la radiación nociva de los rayos del sol o la contaminación medioambiental.Una piel radiante con vitamina C
11 diciembre, 2020¿Sabías que también desempeña funciones en el buen estado de nuestra piel?. Además de su importante rol en el sistema inmune, la vitamina C es fundamental en numerosos procesos celulares del cuerpo por su acción antioxidante.Selenio, el antioxidante aliado de tu pelo y uñas
11 diciembre, 2020El selenio es un mineral clave para el normal funcionamiento de numerosos procesos del organismo, participando en diversas funciones biológicas, en gran medida antioxidantes. Junto a estos procesos internos, también contribuye en el mantenimiento normal del pelo y las uñas.