Vida Sana Archivos - Marnys

Un otoño con más energía que nunca

El otoño es una época de grandes cambios, la transición de los largos días de verano y el descenso de temperaturas al finalizar las vacaciones, provoca alteraciones en nuestro humor y organismo, generando un descenso de las defensas, mayor cansancio y apatía. Pero esta vuelta a la rutina puede ser una gran oportunidad para cumplir objetivos, disfrutar de largos paseos y organizar de nuevo nuestros hábitos y cuidados para enfrentarnos así a nuevos retos. En Marnys, nos proponemos que la cuesta de septiembre sea más corta ayudándote con toda nuestra experiencia y una gran selección de productos. LEER

Marnys con más energia

Decir adiós a los kilos de más es posible

Los especialistas en Nutrición y Dietética nos dan las claves para alcanzar y mantener un peso saludable todo el año, dado que si no hacemos nada ahora, cada vez será más complicado perder ese peso no deseado. LEER

Marnys. Nutrición y Diétetica, adiós a los kilos de más

El cuidado de nuestra piel y cabello en el verano

El verano es una época del año en la que la piel y el cabello se ven expuestos a muchas agresiones exteriores. Entre ellas, no destacan sólo los rayos solares sino también el agua salada. Estos ejercen efectos nocivos que se deben solventar al regresar a la vida diaria. Por este motivo, en tal período hace falta tomar cuidado de nuestro cuerpo. LEER

Marnys. El cuidado de nuestra piel y cabello en verano

Renueva tu piel tras el verano

Al término de las vacaciones toca enfrentarse con la dura realidad de una agenda apretada y una piel castigada por los excesos del verano. Lejos de dejarse llevar por la inercia posvacacional, toca remangarse y llevar a cabo una concienzuda puesta a punto. Para ello, nada mejor que tener un plan de belleza que ayude a equilibrar el organismo por dentro y por fuera y, como no, a conseguir una piel más suave, hidratada y firme. LEER

Marnys. Renueva tu piel tras el verano

Controla el envejecimiento con una dieta sana

El envejecimiento no se puede evitar. Esto queda fuera de duda. EL problema surge cuando se intenta explicar el fenómeno científicamente. De los procesos de envejecimiento biológico se ocupan cada vez más estudios científicos. No se pueden parar, pero su aparición se puede frenar. LEER

Controla el envejecimiento con una dieta sana

Energía y Memoria para los niños en el colegio

Tras un verano de distensión y ocio se hace difícil, tanto para los niños como para los mayores, volver a someterse a horarios, exigencias y obligaciones. La vuelta a clase supone un cambio importante en los horarios de los más pequeños por lo que es normal que se sientan más cansados. Septiembre es el mes en el que comienzan de nuevo los madrugones, cargar con las pesadas mochilas y atender a varias horas de clase a lo largo del día. En ocasiones, al acabar la jornada escolar, el niño continúa acudiendo a clases extraescolares, realizando deporte…, por lo que una alimentación adecuada es un factor muy importante para que los más pequeños tengan fuerza y ánimo durante todo el día. LEER

Energía y Memoria para los niños en el colegio

Combatir la celulitis con una buena alimentación

Cuando hablamos de celulitis, nos referimos a un excesivo almacenamiento de grasas de reserva en el tejido adiposo, almacenamiento que viene acompañado de retención de líquidos e inflamación de la zona afectada. Nadie nace condenado a padecer celulitis. Ni hombres ni mujeres. De hecho, los adipocitos son básicamente iguales entre ambos sexos. Para combatir la aparición y evolución de este problema es muy recomendable llevar unos hábitos diarios saludables en cuanto a alimentación y ejercicio físico, evitando excesos de grasas y toxinas. LEER

Activa tus piernas cansadas

El trabajo sedentario, la falta de ejercicio, el exceso de peso y profesiones que obligan a estancias prolongadas de pie, el embarazo, la edad son causas que generan molestias ocasionadas por convulsiones de sangre en la piernas. Estas convulsiones pueden ser debidas a que los vasos sanguíneos han perdido su elasticidad a consecuencia de tensiones duraderas y ello dificulta aún más el riego sanguíneo del corazón. Conoce los consejos de los especialistas para disminuir los efectos de tus piernas cansadas. LEER

El desayuno, la mejor forma de empezar el día

El desayuno, como su nombre lo indica, es el momento en que rompemos el ayuno en el que nos encontramos desde la noche anterior. Por eso, es el combustible inicial para comenzar bien el día. Aunque lleves una dieta baja en grasa. Las personas que no desayunan tienen el nivel de colesterol en sangre más elevado que las personas que acostumbran a desayunar, aunque lleves una dieta baja en grasa. Además, puedes controlar tu peso, ya que, cuando se come temprano en la mañana se pierde más peso y grasa que cuando se come tarde. LEER

El desayuno, la mejor forma de empezar el día