Categoría: Vida Sana
¿Tienes problemas para dormir? El insomnio y otros trastornos del ciclo del sueño
El sueño, junto con la alimentación y el ejercicio físico, forman los tres cimientos principales de la salud. No descansar correctamente puede pasar factura en numerosos aspectos de la vida como en el estado de ánimo o en el sistema inmunológico.El síndrome postvacacional. Consejos para la vuelta a la rutina
Después de unos días de descanso, es muy común que nos sintamos tristes o nos falte energía al retomar la rutina. Existen ingredientes naturales que pueden ayudarte a tener el extra de energía necesario.Diez consejos para cuidarte al viajar
Sea cual sea el medio de transporte que utilices para llegar a tu destino vacacional, el éxito de un viaje reside en una buena planificación. Desde MARNYS te ofrecemos diez consejos que te ayudarán a disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos.¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo?
El cáñamo es originario de Asia y se le han atribuido propiedades diversas. La composición en ácidos grasos esenciales Omega 6 y Omega 3 del aceite de sus semillas tiene efectos positivos en nuestro organismo.La luz azul de las pantallas y el efecto que tiene en nuestros ojos
El incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos si nos exponemos a ellas durante un largo periodo de tiempo.Hipertensión. La importancia de conocer tu presión arterial
Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. Detectar esta enfermedad a tiempo, realizar un tratamiento adecuado y llevar un control constante, son pautas fundamentales. Conoce sus causas y cómo controlar la presión arterial alta.Triptófano. ¿Por qué es importante en nuestro estado de ánimo?
Para gozar de buena salud, es imprescindible tener un buen estado anímico y mental. En esto influyen directamente la serotonina y la melatonina, cuya producción depende del triptófano. Conoce por qué es importante este aminoácido en tu cuerpo y dónde encontrarlo.¿Cómo mantener tu estado de ánimo durante el confinamiento?
Ansiedad, estrés, trastornos del sueño… Los psicólogos se preguntan ¿puede una crisis sanitaria mundial alterar nuestro equilibrio mental?Día Mundial de la Salud: nuestro cuidado, es tarea de todos
El día 7 de abril es sinónimo de salud. Una fecha que conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que se centra en concienciar en la necesidad de mantener y desarrollar hábitos de vida saludables para una mejor calidad de vida.Cambio horario, ¿cómo afecta a tu salud?
Te explicamos por qué se hace el cambio horario, los efectos más comunes que sufre nuestro organismo y cómo influyen en nuestra salud y te ofrecemos consejos para hacer frente a los síntomas que produce el cambio horario.¿Alergia en primavera? Aprende a controlar los síntomas
¿Cómo saber si tengo alergia primaveral o un resfriado? Descubre cómo diferenciarlos, qué podemos hacer para aliviar los síntomas de la alergia y los tratamientos que permiten controlar la alergia primaveralLa fórmula de la felicidad
Alcanzar un estado equilibrado donde la felicidad y la salud fluyan en una misma dirección, depende mucho de la manera en la que cada uno proyecte y busque ese estado de bienestar físico y emocional. Priorizar aquellas acciones cotidianas que fomenten la estimulación de las llamadas ‘hormonas de la felicidad’ contribuirá a sentirnos mucho más sanos tanto por dentro como por fuera.¿Gripe o resfriado? Claves para diferenciarlos y soluciones naturales
Tos, estornudos, mucosidad, fiebre, dolor articular, cefaleas... ¿nos encontramos ante un resfriado o una gripe? Existen algunas claves para diferenciarlos y algunas soluciones naturales para sobrellevar mejor sus síntomas.¿Cómo cuidar tu corazón? Día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular
Descubre qué es el sistema cardiovascular y cómo funciona, los factores de riesgo que afectan a nuestra salud cardiovascular y cómo prevenirlos.Menopausia: síntomas y soluciones naturales
La menopausia es una etapa biológica normal y parte natural del envejecimiento, que a veces presenta síntomas tanto físicos como emocionales. Una buena nutrición es fundamental tanto antes como durante y después de la menopausia. Te explicamos en profundidad qué es la menopausia y las recomendaciones y hábitos para reducir el malestar que provocan sus efectos.Artritis: Qué es, principales tipos y síntomas
La artritis y la artrosis afectan a los huesos, ligamentos y articulaciones, y comparten muchos de los síntomas, incluyendo la rigidez y el dolor de las articulaciones. Pero la diferencia entre ellas es importante. Descubre los principales tipos de artritis, las diferencias entre la artritis y la artrosis y los principales tratamientos .Consejos para ser más ecológico en casa
Te ofrecemos una lista de acciones que puedes hacer en favor de tu entorno, empezando por la casa, el trabajo, la comunidad y el país, y así ayudar a todo el planeta.¿Qué es la levadura de Cerveza?
La Levadura de Cerveza (Saccharomyces cerevisiae) contiene proteínas, azúcares y ácidos grasos, fuente natural de vitalidad.Los Beneficios de Caminar, todo un Arte.
El arte de caminar radica en sentir cómo podemos dedicarnos un tiempo, liberarnos de tensiones, dónde tenemos la posibilidad de sentir nuestro cuerpo en cada paso, dónde, a medida que avanzamos, paso a paso, nos sentimos más ágiles, nos damos cuenta de que nuestros músculos nos descargan tensiones... La continuidad de este proceso, nos ayudará a conseguir una estabilidad y bienestar día a día.Perder peso es posible
Los especialistas en Nutrición y Dietética nos dan las claves para alcanzar y mantener un peso saludable todo el año, dado que si no hacemos nada ahora, cada vez será más complicado perder ese peso no deseado.
