Categoría: Salud, nutrición y dietética
La Vitamina C y su importancia en el sistema inmune
Especialmente durante los cambios de estación, es importante poner a punto nuestro sistema inmune y aprender a cuidarlo ofreciéndole los nutrientes necesarios para mantener su buen estado como la vitamina C.¿Qué vitaminas y minerales de nuestra alimentación mantienen el buen estado de las defensas?
Llevar una dieta inadecuada puede afectar al estado de nuestras defensas, ya que nuestro organismo obtiene las sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del sistema inmune a través de la alimentación.La importancia de la dieta en niños
En edades tempranas se empiezan a crear hábitos alimentarios. Para permitir un adecuado crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes, es vital prestar especial atención a su alimentación.¿Qué es el magnesio y para qué sirve?
El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano y es importante en el estado de los huesos y el sistema muscular, entre otros. Se puede encontrar en alimentos, pero también en complementos alimenticios.Intoxicación alimentaria. ¿Qué ocurre en nuestro organismo y qué hacer en estos casos?
La época estival nos permite disfrutar más del buen tiempo y salir a comer fuera con amigos y familia, pero los alimentos que consumamos fuera de casa posiblemente no tengan los mismos controles de calidad que en una cocina doméstica.Betacarotenos: descubre por qué serán tu gran aliado este verano
Puede que hayas escuchado alguna vez la palabra betacaroteno, y que la asocies a la zanahoria. ¿Sabes cuáles son sus propiedades y la relación que guardan con la vitamina A?Arándanos y su utilidad para tu organismo
Los arándanos azules o rojos tienen numerosas ventajas gracias a sus propiedades antioxidantes. Te contamos todo lo que esta fruta te puede aportar y sus efectos positivos.Prebióticos y probióticos: ¿cuál es su diferencia?
Seguro que en más de una ocasión has escuchado a tu médico o a algún pariente cercano hablar sobre la combinación de prebióticos y probióticos. ¿Cuál es la función de cada uno de ellos y cómo benefician a nuestra salud?¿Cómo ha afectado el confinamiento y la ansiedad a nuestro peso?
Si permanecemos algunos días sin salir de casa debido a factores externos, muchas personas pueden experimentar episodios de estrés y ansiedad y, para aliviarlos, han recurrido pueden recurrir a comer más y peor.Zinc. Mineral esencial para nuestro organismo
El zinc es un micronutriente presente en todas las células de nuestro cuerpo y es esencial para mantener sano nuestro organismo. Puesto que no tenemos reservas de zinc, es necesario consumirlo como parte de nuestra dieta bien con alimentos o con suplementos alimenticios.La equinácea para poner "a punto" el Sistema Inmune y Respiratorio
El sistema inmune es la compleja red de defensa que tiene nuestro cuerpo frente a agresiones externas. La Equinácea tiene entre sus beneficios el normal funcionamiento del sistema respiratorio y el mantenimiento de una función inmunológica.¿Cómo mantener tu estado de ánimo durante el confinamiento?
Ansiedad, estrés, trastornos del sueño… Los psicólogos se preguntan ¿puede una crisis sanitaria mundial alterar nuestro equilibrio mental?
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