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Categoría: Salud, nutrición y dietética

  • Sequedad Vaginal. Qué es y por qué se produce

    Sequedad Vaginal. Qué es y por qué se produce

    La lubricación en la zona vaginal tiene diversas funciones como reducir la fricción durante las relaciones sexuales. Las causas por las que ocurre la sequedad vaginal son muy diversas y es prevalente entre las mujeres de todas las edades.

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  • Prebióticos y probióticos: ¿cuál es su diferencia?

    Prebióticos y probióticos: ¿cuál es su diferencia?

    Seguro que en más de una ocasión has escuchado a tu médico o a algún pariente cercano hablar sobre la combinación de prebióticos y probióticos. ¿Cuál es la función de cada uno de ellos y cómo benefician a nuestra salud?

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  • ¿Cómo ha afectado el confinamiento y la ansiedad a nuestro peso?

    ¿Cómo ha afectado el confinamiento y la ansiedad a nuestro peso?

    Durante los días que estamos sin salir de casa debido a la crisis sanitaria por la pandemia del Covid-19, muchas personas han experimentado episodios de estrés y ansiedad y, para aliviarlos, han recurrido a comer más y peor.

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  • La luz azul de las pantallas y el efecto que tiene en nuestros ojos

    La luz azul de las pantallas y el efecto que tiene en nuestros ojos

    El incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos si nos exponemos a ellas durante un largo periodo de tiempo.

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  • Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?

    Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?

    La vitamina D es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y para el normal funcionamiento del sistema inmune. ¿Sabías que la luz ultravioleta que irradian los rayos solares activa la vitamina D? Descubre por qué ocurre esto y mucho más sobre este nutriente.

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  • Fortalece tus Defensas y Sistema Inmune

    Fortalece tus Defensas y Sistema Inmune

    Nuestro organismo está expuesto constantemente a la potencial invasión de numerosas sustancias patógenas que pueden llevarnos a enfermar, como lo son los virus, bacterias u hongos, si nuestro sistema inmune no está “a punto”. Te damos consejos de cómo ayudar a tu sistema inmune cuidando tu alimentación.

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  • Anemia: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

    Anemia: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

    ¿Te sientes permanentemente cansado y sin fuerzas? Quizá estás pasando por un proceso de anemia. Descubre los principales síntomas, las causas más frecuentes y los tipos de anemia.

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  • Huesos y articulaciones en forma frente al frío

    Huesos y articulaciones en forma frente al frío

    Las bajas temperaturas y la humedad ambiental, tan habituales en los meses fríos del invierno, se suelen relacionar con malestar o molestias en los huesos y articulaciones, y tienen una explicación sencilla. Descubre por qué el frío nos afecta y qué pueden aportarnos los complementos nutricionales para huesos y articulaciones.

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  • Colesterol: alimentos que ayudan a mantenerlo a raya

    Colesterol: alimentos que ayudan a mantenerlo a raya

    ¿Sientes que deberías cuidarte más? ¿Te preocupa la salud de tu corazón? Aún estás a tiempo de aprender qué debes incluir en tu rutina de alimentación para ayudar a prevenir el colesterol o reducir sus niveles.

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  • Propiedades del CLA

    Propiedades del CLA

    El CLA (ácido linoléico conjugado) es un ácido de origen natural presente en los aceites vegetales y en la leche y carne de animales rumiantes, y que ha sido objeto de un gran interés en los últimos tiempos por sus efectos beneficiosos sobre la salud humana. En diferentes estudios llevados a cabo se ha demostrado que la ingesta de entre 1500 y 3000 mg de CLA al día produce una desaparición de depósitos de grasas en el organismo. Además el CLA también devuelve fortaleza y tonicidad a los músculos evitando la flacidez.

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  • Complementos alimenticios. ¿Por qué es importante un buen uso en la dieta?

    Complementos alimenticios. ¿Por qué es importante un buen uso en la dieta?

    Los complementos alimenticios se presentan con la finalidad de complementar la ingesta de nutrientes en la dieta normal. Descubre cómo consumirlos de manera adecuada y la importancia de una correcta información de los complementos al consumidor.

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  • Límpiate por dentro con una Dieta depurativa

    Límpiate por dentro con una Dieta depurativa

    ¿En qué consiste una dieta depurativa o dieta détox? Te damos las claves de una dieta depurativa y consejos para limpiarte por dentro, y otos consejos de estilo de vida saludable

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