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Ejercicios para mantener la masa muscular

Los músculos necesitan de movimientos continuos, ya que de lo contrario pueden correr el riesgo de ir perdiendo masa. Descubre algunas recomendaciones y sugerencias de rutinas para hacer en casa y no perder la tonicidad y masa muscular. LEER

Día Mundial de la Salud: nuestro cuidado, es tarea de todos

El día 7 de abril es sinónimo de salud. Una fecha que conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que se centra en concienciar en la necesidad de mantener y desarrollar hábitos de vida saludables para una mejor calidad de vida. LEER

Astenia primaveral. ¿Qué es y por qué se produce?

La llegada a la primavera con el cambio horario y el aumento de temperatura, puede afectar a nuestro organismo con síntomas como tristeza, fatiga o pérdida del apetito. Descubre por qué algunas personas pueden padecer este trastorno conocido como astenia primaveral y cómo afecta al organismo.
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Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?

La vitamina D es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y para el normal funcionamiento del sistema inmune. ¿Sabías que la luz ultravioleta que irradian los rayos solares activa la vitamina D? Descubre por qué ocurre esto y mucho más sobre este nutriente. LEER