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Descubre los suplementos para el sistema urinario de la línea MARNYS® Cistomar.

Con ingredientes activos como los extractos de plantas de arándano rojo, la centinodia y el romero, nutrientes como la D-Manosa, vitaminas y minerales.

MARNYS® cuenta con diferentes formatos adaptados a lo que mejor te convenga para el día a día de tus vías urinarias.

 

Sistema urinario

El aparato urinario está constituido por una serie de órganos, tubos, nervios y músculos que trabajan junto con otros órganos (pulmones, piel e intestinos) para filtrar los productos residuales de la sangre, fabricar, almacenar y eliminar la orina.

La importancia de este sistema radica en que se encarga del filtrado de toxinas y el exceso de líquidos del torrente sanguíneo, eliminándolos del organismo. Es por ello por lo que resulta esencial para mantener la homeostasis del organismo, es decir, un estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo que son necesarios para el adecuado funcionamiento del cuerpo.

Las personas adultas eliminan aproximadamente un litro y medio de orina al día y los niños producen menos orina que los adultos. A su vez, esta cantidad puede variar en la población con la proporción de líquidos, alimentos y/o medicamentos ingeridos, el sudor o la respiración.

Partes del sistema urinario

El aparato urinario se constituye de dos riñones, dos uréteres, una vejiga y una uretra que trabajan de forma coordinada.

  • Los riñones realizan la labor principal del aparato urinario. Se encargan de regular el volumen y composición sanguínea, producen eritropoyetina (EPO) para que se produzcan glóbulos rojos, participando en la regulación de la presión arterial, el pH, la glucemia, la producción de algunas hormonas, mantenimiento de la salud ósea y la excreción de desechos en la orina.
  • Los uréteres son unos tubos delgados que conectan los riñones con la vejiga, conduciendo hasta allí la orina.
  • La vejiga es un órgano muscular hueco donde se almacena la orina y posteriormente se excreta del cuerpo a través de la uretra.
  • La uretra es un tubo que permite la expulsión de la orina y cuyos músculos situados en la abertura de la vejiga (esfínteres), se contraen para evitar el goteo o las pérdidas de orina.

Vías urinarias, cómo funcionan

Nuestra sangre es filtrada a través de los riñones, resultando en agua y solutos, gran parte son devueltos al torrente sanguíneo y el resto constituyen la orina que transcurre por los uréteres y es almacenada en la vejiga urinaria hasta ser excretada por la uretra.

A medida que la vejiga se llena, los nervios que la rodean indican al cerebro que esta se encuentra llena a través de una señal nerviosa. Entonces el cerebro envía otra señal a los esfínteres para que se relajen y a la pared muscular de la vejiga para que se contraiga, favoreciendo la expulsión de la orina a través de la uretra. Cuando este conjunto de acciones ocurre de forma coordinada se produce una micción normal.

Compra productos para el bienestar del sistema urinario

Existen algunos suplementos alimenticios que pueden favorecer el bienestar urinario.

Comprar suplementos con Arándano rojo

Las proantocianidinas (PACs) son flavonoides que se encuentran en elevadas concentraciones en los Arándanos Rojos, y forman una película antiadherente en los epitelios siendo de especial utilidad en el tracto urinario.

Comprar suplementos con D-Manosa

La D-Manosa es un tipo de monosacárido que se encuentra en el metabolismo humano y se excreta en el tracto urinario, donde ejerce su efecto. La D-Manosa comparte propiedades con el Arándano Rojo americano.

Comprar suplementos con Centinodia

La Centinodia (Polygonum aviculare) facilita la diuresis de las vías urinarias, ayuda a eliminar las bacterias patógenas del tracto urinario, disminuye la fijación bacteriana en las paredes del tracto urinario y favorece el bienestar a nivel del tracto urinario (EFSA ON HOLD 4462). Las monografías de la EMA también reconocen su utilidad para el cuidado del tracto urinario.

Cuidados del Sistema urinario

Para fomentar unas vías urinarias saludables podemos seguir unos sencillos consejos como un plan de alimentación que incluya proteínas magras, frutas y verduras, nueces, cereales integrales, panes ricos en fibra para favorecer las deposiciones regulares.

Consejos para cuidar el sistema urinario

  • Beber suficiente agua. En condiciones normales se recomienda beber alrededor de 1,5-2 litros de agua al día.
  • Mantener un adecuado tránsito intestinal. Influyen en la salud de la vejiga la regularidad de las deposiciones intestinales, siendo recomendable:
    • Ingerir alimentos saludables (proteínas magras, frutas y verduras, nueces, cereales integrales, panes ricos en fibra).
    • Mantener un estilo de vida saludable (practicar ejercicio físico, no exceder el consumo de alcohol, no fumar y reducir la ingesta de cafeína).
  • No retener las ganas de ir al baño y vaciar completamente la vejiga al orinar. La retención de la orina puede favorecer a la larga el debilitamiento de los músculos de la vejiga, dificultando el vaciado completo y provocando malestar en las vías urinarias.
  • Ejercitar el suelo pélvico. Un suelo pélvico fortalecido ayuda a mantener saludable la función de la vejiga e intestinos.
  • Mantenerse atentos a posibles cambios en la frecuencia de la necesidad de orinar u otros y consultar a un profesional sanitario.
  Referencias