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  • Vitaminas del complejo B. ¿Cuántas hay y cuál es su utilidad?

    Vitaminas del complejo B. ¿Cuántas hay y cuál es su utilidad?

    Conoce todas las vitaminas del grupo B y sus funciones en nuestro cuerpo. Descubre por qué las necesitamos y qué alimentos las contienen.

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  • La vitamina B12 y su importancia en la dieta vegetariana

    La vitamina B12 y su importancia en la dieta vegetariana

    La vitamina B12 es fundamental para la dieta y en especial para las personas vegetarianas y veganas. Descubre el por qué.

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  • La vitamina E, tu mejor aliada para la piel

    La vitamina E, tu mejor aliada para la piel

    Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar al estado de nuestra piel. En este sentido, la vitamina E es un gran aliado, principalmente gracias a su poder antioxidante y en la protección de factores que dañan la piel como la radiación nociva de los rayos del sol o la contaminación medioambiental.

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  • Una piel radiante con vitamina C

    Una piel radiante con vitamina C

    ¿Sabías que también desempeña funciones en el buen estado de nuestra piel?. Además de su importante rol en el sistema inmune, la vitamina C es fundamental en numerosos procesos celulares del cuerpo por su acción antioxidante.

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  • La vitamina A y su papel para la visión

    La vitamina A y su papel para la visión

    La vitamina A participa en diversos procesos internos, pero, sobre todo guarda relación con el mantenimiento de una función visual normal. Una de las formas de vitamina A es la conocida por su denominación como retinol, que es parte de las estructuras del ojo y de su normal funcionamiento.

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  • El rol de la Vitamina D en nuestra salud pulmonar

    El rol de la Vitamina D en nuestra salud pulmonar

    Durante los meses más fríos del año, las vías respiratorias pueden verse afectadas debido a la humedad y los cambios de temperatura. La vitamina D es necesaria para el normal funcionamiento del Sistema Inmune, el cual actúa frente a agentes extraños que nos pueden afectar.

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  • ¿Qué vitaminas y minerales de nuestra alimentación mantienen el buen estado de las defensas?

    ¿Qué vitaminas y minerales de nuestra alimentación mantienen el buen estado de las defensas?

    Llevar una dieta inadecuada puede afectar al estado de nuestras defensas, ya que nuestro organismo obtiene las sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del sistema inmune a través de la alimentación.

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  • Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?

    Vitamina D, ¿por qué es importante para tu organismo?

    La vitamina D es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y para el normal funcionamiento del sistema inmune. ¿Sabías que la luz ultravioleta que irradian los rayos solares activa la vitamina D? Descubre por qué ocurre esto y mucho más sobre este nutriente.

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